갱년기증상#갱년기대처법#갱년기관리법# 썸네일형 리스트형 갱년기 주요 증상 및 관리 방법 갱년기 정의 갱년기는 여성과 남성 모두에서 나타날 수 있는 생물학적 변화의 시기로, 주로 중년 이후(40대 이후) 호르몬 수치의 급격한 변화로 인해 발생합니다.갱년기에 나타날 수 있는 주요 증상갱년기에는 여러 다양한 신체변화가 있습니다. 그중 주요 증상과 관리방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 안면 홍조 및 발한 갱년기의 대표적인 증상으로, 갑작스럽게 얼굴과 상체가 뜨거워지고 땀이 나는 증상입니다. 갱년기 여성의 약 75%에서 나타나는 흔한 증상입니다. 이는 에스트로겐 수치 감소로 인해 체온 조절을 담당하는 시상하부의 기능이 변화하면서 발생합니다. 발한은 특히 밤에 심해질 수 있어 수면 장애를 유발하기도 합니다. 관리 방법: 체온 변화를 완화하기 위해 시원한 환경을 유지하고, 카페인이나 알코올 섭취를.. 더보기 이전 1 다음
