다이어트 비법 썸네일형 리스트형 다이어트 1년차가 말하는 '가장 효과적인 다이어트 방법' 다이어트 1년차가 말하는 가장 효과적인 다이어트 방법1년 전, 저는 늘어나는 체중과 무기력한 컨디션에 지쳐 있었습니다. 다이어트를 결심했지만 무엇을 어떻게 시작해야 할지 막막했어요. 유명한 다이어트 방법이나 극단적인 식단은 저에게 맞지 않았고, 무엇보다 꾸준히 하기가 너무 어려웠습니다. 그래서 저는 작게, 현실적으로, 그리고 꾸준히 실천할 수 있는 방향으로 접근하기로 했습니다. 그리고 그 방식이 정말 효과가 있었습니다.오늘은 저처럼 바쁜 일상 속에서도 건강하게 살을 빼고 싶은 분들을 위해제가 직접 1년 동안 실천해 온 생활 속 루틴과 습관을 공유하려고 합니다. 🏃♀️ 가장 효과적인 다이어트 방법 - 일상 속 운동 루틴 만들기저는 헬스장이나 PT를 받기보다는 일상 속에서 활동량을 늘리는 방식을 택했습니.. 더보기 이전 1 다음
